L’HUILE DE COCO : LA SHIVA DES HUILES
L’huile de noix de coco, ou plutôt l’huile touche à tout ! Elle possède de nombreux bienfaits pour notre corps, c’est pourquoi on en entend tellement parler. Venez découvrir tous ses secrets santé et devenez un expert de l’huile de coco.
Quels sont les avantages de l’huile de coco ?
Une huile idéale pour la cuisson
Vous n’êtes certainement pas passé à côté de cette nouvelle tendance : les fils Instagram et les vidéos Youtube des musclors et fit girls regorgent de conseils sur cette huile dans l’alimentation. Cependant, c’est une huile qui fait polémique. Tous les professionnels ne sont pas d’accord sur les bienfaits santé de sa consommation culinaire. D’un côté, l’huile de coco contient des Acides Gras Saturés (AGS), normalement réputés pour augmenter le cholestérol et obstruer les artères. D’un autre côté, elle tient très bien à la cuisson et contient des Triglycérides à Chaîne Moyenne (TCM), bien digérés et directement utilisés par notre corps comme source d’énergie (plutôt que stockés dans nos bourrelets 😉). En conclusion, cette huile peut avoir des bénéfices sur la santé tant que sa consommation reste raisonnable et qu’elle est alternée avec d’autres huiles (olive, noix, colza, noisette…).
Une hydratation naturelle
Vous cherchez à avoir des cheveux et une peau de rêve ? L’huile de coco est parfaite pour cela ! Utilisez-là avant votre shampooing ou en friction sur la peau en sortant de la douche. Attention cependant, cette huile étant très grasse, certaines peaux ne réagissent pas de la même manière. Il peut y avoir une apparition de petits boutons. Faites d’abord un test sur une partie de votre peau pour contrôler vôtre tolérance 😉 !
Un démaquillage efficace
Pour les adeptes du maquillage waterproof qui galèrent à le retirer et se retrouvent avec la tête de la fille du film The Ring, ne paniquez plus ! L’huile de coco est LA solution pour retirer toute trace de maquillage sans ressembler à un panda. Faites-là fondre dans vos mains, frottez doucement votre peau avec et rincez-là avec votre nettoyant visage habituel ! En plus, elle est économique et 100 % naturelle comparée aux démaquillants que l’on peut trouver dans le commerce : c’est tout bénef’ quoi 😉 !
L’huile de coco : une méthode anti-poux infaillible
Quand la saison des poux approche, c’est la panique ! Que cela soit pour vous ou votre entourage, une bonne cure d’huile de coco sera parfaite pour éliminer ces méchantes bêbêtes ! En prévention ou en curatif, appliquez-la sur vos racines et vos longueurs et couvrez vos cheveux avec une serviette ou du film étirable pendant minimum 30 minutes. Ce bain d’huile nourrira votre cuir chevelu et vos pointes tout en éradiquant les poux qui sont venus les envahir. Pour une action encore plus efficace, mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (Lavendula angustifolia) dans votre huile. Ne videz pas le flacon, une surconsommation d’huiles essentielles peut être nocive et en plus, ça ne marchera pas mieux (c’est comme le chocolat, on y va avec modération 😉).
Les dentifrices et bains de bouche 0 déchets
la haute présence de l’acide laurique (acide gras saturé) dans l’huile de coco lui confère des propriétés antimicrobiennes. Son utilisation quotidienne contribuerait à diminuer le risque d’apparition des caries dentaires et aussi la mauvaise haleine (en complément d’un bon brossage de dents, bien sûr 😉). Elle remplace à merveille le dentifrice, et pour ceux qui ne peuvent pas se passer du goût mentholé, appliquez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) sur votre brosse à dent (oui oui, une seule c’est largement suffisant 😉)
Comment bien choisir son huile de coco ?
Choisissez-là non désodorisée ! Pourquoi ? Car, pour enlever son goût de noix de coco, les industriels utilisent de la chaleur, détruisant ainsi beaucoup minéraux et vitamines, essentiels pour tous les avantages que nous vous avons cités ! Choisissez toujours le plus naturel 😉 !
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Julie, diététicienne naturopathe
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