UBERTI - Conseils nutri+ expert

Le sel fait aujourd’hui partie à part entière de notre alimentation : il donne du goût à nos plats et il est très difficile de s’en passer. La consommation journalière de sel en France est d’ailleurs supérieure aux recommandations de santé (8 g pour les hommes et 6.5 g pour les femmes) du fait qu’il se retrouve dans la plupart de nos produits du quotidien. Quel sel choisir, pourquoi est-il mauvais lorsqu’il est consommé en trop grande quantité et quelles sont les alternatives pour diminuer sa consommation ? C’est ce que nous allons voir tout de suite !

Les acides aminés essensiels sont les petites molécules qui jouent un grand rôle dans le maintien de notre santé...

Nos boissons chaudes, tellement réconfortantes ! Ça change de l’eau, ça change de goût et en plus, c’est 0 calories (si vous ne rajoutez pas de sucre dedans 😉). Certaines personnes en sont même accros et ne peuvent plus s’en passer. Mais finalement, ces boissons sont-elles comparables à l’eau et ont-elles les mêmes bénéfices sur la santé ?

L’huile de noix de coco possède de nombreux bienfaits pour notre corps, c’est pourquoi on en entend tellement parler. Venez découvrir...

C’est bien connu, même si nous pouvons passer plusieurs semaines sans manger, nous ne pouvons pas survivre plus de 3 jours sans boire…

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Les protéines : pourquoi en consommer ? Quels sont leurs bénéfices et combien en consommer ? Voici quelques explications et conseils...

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Le sucre, on en trouve partout ! Pas super pour la santé ! Le sucre c’est bon, c’est coocooning, c’est une GRANDE... Voir l'article

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Le goûter c’est sacré ! Alors qu’on soit grand ou petit, la collation tombe à pic pour éviter les fringales du... Voir l'article

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